Tipps zum Rauchstopp

Hier finden Sie praxisnahe Beiträge rund um den Rauchstopp: kompakt, ehrlich und aus der ärztlichen Praxis in München.

• Rückfall nach dem Rauchstopp: Ausrutscher abfangen und rauchfrei bleiben

  Warum die ersten zwei Wochen nach dem Rauchstopp entscheiden, welche Situationen Rückfälle auslösen und was Sie nach einem Ausrutscher konkret tun.

• Raucherentwöhnung: Welche Methoden beim Rauchen aufhören belegt helfen

  Welche Methoden der Raucherentwöhnung die S3-Leitlinie empfiehlt, mit Nebenwirkungen, Kosten und Kassenleistung.

• Akupunktur zur Raucherentwöhnung: was Studien und Leitlinie sagen

  Was Studien und die S3-Leitlinie zu Akupunktur und Ohrakupunktur beim Rauchstopp sagen, was die WHO-Liste bedeutet und woran Sie seriöse Anbieter erkennen.

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  Rauchstopp: Entzugserscheinungen und die ersten Wochen

  Welche Entzugserscheinungen nach dem Rauchstopp typisch sind, wie lange sie dauern und was in den ersten Wochen hilft.

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  Rauchen und Diabetes

  Rauchen und Diabetes hängen enger zusammen, als viele Raucher annehmen. In einer großen Meta-Analyse mit fast sechs Millionen Teilnehmern hatten aktive Raucher ein rund 37 Prozent höheres Risiko für Typ-2-Diabetes als Nichtraucher.

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  Rauchen und Schlaganfall

  Rauchen und Schlaganfall gehören eng zusammen: Tabakrauch belastet die Gefäße im Gehirn und erhöht die Wahrscheinlichkeit für einen Hirninfarkt oder eine Hirnblutung.

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  Rauchstopp und Lunge

  Viele Raucher spüren Husten, Schleim oder Kurzatmigkeit und fragen sich, was sich nach dem Rauchstopp ändert. Genau das wurde in großen Studien untersucht.

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  Rauchstopp und Gewicht

  Eine Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp ist häufig. Sie fällt bei den meisten moderat aus und streut stark von Person zu Person.

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  Rauchen und Herz

  Was Studien zu Herzinfarkt und Schlaganfall sagen und warum Aufhören mehr bringt als nur weniger rauchen.

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  Rauchen und Fruchtbarkeit

  Was Studien zu Frauen und Männern sagen und warum ein Rauchstopp vor dem Kinderwunsch sinnvoll ist.

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  Mit dem Rauchen aufhören

  Warum es sich lohnt, mit dem Rauchen aufzuhören, was beim Rauchentzug im Körper passiert und welche Tipps helfen, dauerhaft rauchfrei zu bleiben.